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全球每3秒就有人患上這個病，比中風(fēng)還可怕！

阿爾茨海默病阿爾茨海默病被俗稱為“老年癡呆”，位列人類十大死因之一。《世界阿爾茨海默病2018年報告》顯示，每3秒鐘，全球就有1名癡呆病患者產(chǎn)生，其中有約60%~80%是阿爾茨海默病。我國目前約有1000萬阿爾茨海默病患者，居世界之首，預(yù)計到2050年將超過2800萬。阿爾茨海默病是一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，進展至后期將剝奪一個人的生活自理能力，并伴隨人格改變、情緒失控等精神癥狀，需要專人24小時照護，會給家庭帶來沉重的精神負擔(dān)和經(jīng)濟負擔(dān)。這些人群要警惕患病阿爾茨海默病的發(fā)展分三個階段為：臨床前期、輕度認知功能障礙、癡呆階段。由于臨床前期認知功能下降不易察覺，因此早篩查早治療至關(guān)重要。如果錯失干預(yù)認知功能下降的時機，患者的部分認知功能將逐漸受損，進入輕度認知功能障礙階段，并進一步發(fā)展到無法逆轉(zhuǎn)的癡呆階段。因此，眾多專家呼吁，關(guān)愛阿爾茨海默病患者，要先從關(guān)注認知功能下降開始。此外，綜合多項調(diào)查研究結(jié)果，高齡人群、有家族病史人群、過度肥胖人群、高血壓人群、抑郁癥人群患病風(fēng)險高，需要特別注意！據(jù)《柳葉刀——全球健康》雜志發(fā)布的研究顯示，在人生的不同階段中有可以改變患阿爾茨海默病風(fēng)險的9項危險因素。（見下圖）如對上圖中的9項危險因素進行管理和干預(yù)，可以降低大約三分之一的阿爾茨海默病患病風(fēng)險。如何預(yù)防阿爾茨海默病目前，醫(yī)學(xué)上尚無能夠治愈阿爾茨海默病的手段，但越來越多的流行病學(xué)研究表明，阿爾茨海默病是可防可控的。專家建議，年過40歲，就要開始有意識地預(yù)防阿爾茨海默病，并時刻關(guān)注自己身體和心理上的變化。*阿爾茨海默病的發(fā)病率與年齡息息相關(guān)▲研究發(fā)現(xiàn)，通過以下干預(yù)措施，可以預(yù)防阿爾茨海默病：早年應(yīng)盡可能多地接受教育多進行閱讀、下棋等刺激性腦力活動保護頭部，避免外傷保持健康的生活方式，放松心情，平時避免過度緊張避免罹患高血壓、糖尿病、抑郁癥等，密切監(jiān)測這類患者認知功能減退情況65歲以上者應(yīng)保持...

發(fā)布時間: 2021 - 09 - 10

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小小生姜大有妙用

1、增進食欲在夏季天氣悶熱，人的唾液和胃液分泌減少，胃口不佳。這個時候適當(dāng)吃點生姜有利于幫助刺激唾液和消化液的分泌，促進腸胃蠕動，增加食欲。生姜的吃法可以做成姜泡醋、姜黃炒飯等。2、防暈車，止吐生姜有“嘔家圣藥”之譽，有防止惡心、止嘔吐的作用，對于某些運動而引起的“運動適應(yīng)不良癥”，如頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有緩解作用。民間常用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，都有明顯的效果，可在頭暈時拿一小塊生姜食用，也可以聞其辛辣味來治療頭暈。3、助陽中醫(yī)上認為，姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”的說法。生姜具有通經(jīng)絡(luò)、加快新陳代謝等作用，因此姜也常被用于男性保健，起助陽作用。如果男性經(jīng)常感到胃寒、食欲不振，可以通過含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。另外如果泡腳時加入生姜片也可起到補腎養(yǎng)腎助陽的效果。4、驅(qū)寒暖胃冬季天氣寒冷，容易引起風(fēng)寒感冒，適當(dāng)喝姜茶可以幫助去除身體寒氣，暖和身體，還可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。另外，女性冬天容易手腳冰冷，月經(jīng)疼痛等癥狀，也可以通過喝生姜紅糖水來緩解癥狀。吃姜禁忌那么，生姜到底可以在晚上吃嗎？其實，并沒有科學(xué)證據(jù)表明晚上吃姜會對身體產(chǎn)生不利影響，因此不管是白天還是晚上，只要想吃都可以適當(dāng)吃姜。雖然吃姜有益身體，但是同樣也有禁忌。目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，陰虛體質(zhì)的...

發(fā)布時間: 2019 - 12 - 20

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歪著腦袋的我好像得了頸椎病

生活中可能很多人不注意自己的姿勢，頸椎背部疼痛，有時會這樣頭痛的現(xiàn)象。是因為我們長期保持一種姿勢活動少坐導(dǎo)致的在生活中一定要及時。由于早期頸椎病的癥狀并不明顯，而且對身體也不會造成很大的危害，所以人們忽視了對于頸椎病的預(yù)防，嚴重的頸椎病給患者的健康帶來很大的危害，所以早期加以正確的預(yù)防是很關(guān)鍵的。盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，適當(dāng)蛙泳，蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對預(yù)防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。大家日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，上班時可以把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下腦袋。不要偏頭聳肩，正面注視看書，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。百全小波波提示你：平時生活中一定要注意運動哦，要學(xué)會勞逸結(jié)合，或許會有不一樣的收獲哦！

發(fā)布時間: 2020 - 08 - 27

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三大錯誤的飲水壞習(xí)慣

據(jù)最新調(diào)查：　　我國現(xiàn)有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，并趨于年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮!追其原因，不良飲水習(xí)慣是腎病第一成因。　　“毀腎”的三大飲水習(xí)慣　　1、口渴再喝水　　口渴時，身體細胞已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。　　2、飲料當(dāng)水喝　　常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。　　3、長期喝濃茶　　濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。　　每天8杯水，醫(yī)生不跑腿　　正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法，醫(yī)生經(jīng)常喝，你也試試它。

發(fā)布時間: 2019 - 12 - 10

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胃該怎么養(yǎng)呢

“姜汁撞奶”大家應(yīng)該都聽過吧。美味姜汁撞奶首創(chuàng)于番禺縣沙灣鎮(zhèn)，姜撞奶形似布丁，口感香醇爽滑。牛奶味甘性寒，功能補虛羸；生姜味辛性溫，辛散溫通，溫胃散寒。甜中微辣，時令冬季來上一杯，還能治療傷寒感冒。具體制作方法如下：材料：鮮牛奶、鮮榨姜汁、糖方法：將姜汁盛碗準備，鮮牛奶加糖煮開，攪拌待凉至70-80℃（40-50秒后即可）迅速倒入盛姜汁的碗中，這個速度要快，這就是“撞”的過程，一般來說每100鮮奶配7g姜汁，蓋上蓋，待10分鐘左右即可食用。注意事項：1.姜汁要現(xiàn)炸現(xiàn)用。2.牛奶不要去脂的，否則成“撞”不出。適用小伙伴：更適合脾胃虛寒、不敢吃凉食、或飲食凉食后出現(xiàn)胃痛、脹滿。或體質(zhì)偏寒的小伙伴也可。

發(fā)布時間: 2019 - 12 - 02

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八種有效緩解高血糖的水果

想降血糖這八種水果能幫你！1、櫻桃我們在吃了櫻桃之后能夠在身體內(nèi)分泌出一種類似胰島素的成分，這樣是能夠降低血糖的。另外櫻桃中還有一種叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠預(yù)防血管硬化，對自己的身體是有好處的。櫻桃我們可以直接生吃，或者將櫻桃核西米一起煮粥吃。2、獼猴桃獼猴桃也是一種具有降糖效果的水果，因為獼猴桃中含有一種叫做肌醇，它能夠非常好地調(diào)節(jié)人體的血糖，經(jīng)常吃獼猴桃的話是可以降血糖的。另外獼猴桃中還有豐富的維生素C，能夠預(yù)防衰老，并且保證胰島素的正常分泌，這也是能控制住血糖的原因。獼猴桃的吃法是餐后直接吃或者跟銀耳放在一起煮著吃。3、西紅柿西紅柿的含糖量是相當(dāng)?shù)偷模⑶液写罅康木S生素C，能夠很好地清除身體內(nèi)的膽固醇和脂肪，這樣血液的黏稠度就會相應(yīng)地降低了。并且保證胰島素的正常分泌，并且西紅柿吃了之后能夠提高肌體對胰島素的敏感性，讓血糖降低下來。西紅柿的吃法就比較多了，生吃、炒著吃、燒湯都可以。4、石榴石榴含有很多的多酚類物質(zhì)，而這些物質(zhì)是可以阻止人體內(nèi)的胰島素過度分泌的，并且降低糖分解酶的活性，這樣身體內(nèi)吸收的糖分就會減少很多，從而達到控制血糖的目的。石榴果實不但可以生吃，還可以榨汁食用。5、山楂山楂中含有的物質(zhì)主要是果膠、黃酮類物質(zhì)，而這些物質(zhì)都有一個共同的功效就是降低血糖。山楂可以曬成干子泡茶喝，也可以做菜吃。6、柚子柚子中是含有一種類似胰島素的物質(zhì)的，它的名字叫做鉻，它能夠發(fā)...

發(fā)布時間: 2019 - 11 - 29

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腦血栓后遺癥有哪些

腦血栓是當(dāng)今社會最危險的腦血管疾病之一，一不留神就會奪去人們的生命。尤其是在老年群體中，腦血栓更是十分普遍。即使腦血栓經(jīng)過治療漸漸好轉(zhuǎn)，其后遺癥也讓人十分頭疼。那么常見的腦血栓后遺癥有哪些呢?如何才能消除腦血栓后遺癥呢?接下來百全毫米波王醫(yī)師為大家解答。　　腦栓塞后遺癥主要有偏癱(半身不遂)、半側(cè)肢體障礙、肢體麻木、偏盲、失語。或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、構(gòu)語困難、語言障礙、記憶力下降、口眼歪斜、吞咽困難、嗆食嗆水、共濟失調(diào)、頭暈頭痛等。出現(xiàn)以上癥狀的根本原因在于腦血管內(nèi)部出現(xiàn)血粘度高、血脂高、血壓高、血糖高、血小板聚集等血液病變，和動脈粥樣硬化斑塊形成等血管病變，由兩種病變共同作用結(jié)果形成的血栓堵塞腦動脈所致，導(dǎo)致腦局部的血流中斷和腦組織缺血缺氧壞死。如果影響到由腦神經(jīng)控制的運動神經(jīng)系統(tǒng)，就會出現(xiàn)偏癱、肢體障礙等相應(yīng)的后遺癥;如果影響到腦神經(jīng)控制的語言中樞神經(jīng)，就會導(dǎo)致語言障礙甚至失語等相應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。　　百全毫米波醫(yī)學(xué)專家認為，腦栓塞后遺癥主要解決兩方面的問題，一方面是恢復(fù)肢體障礙，第二方面是控制和預(yù)防腦栓塞的再發(fā)生。　　所以改變血管內(nèi)部出現(xiàn)血粘度高、血脂高、血壓高、血糖高、血小板聚集和動脈粥樣硬化斑塊形成等血管病變的問題是是控制和預(yù)防腦栓塞的關(guān)鍵問題。常規(guī)治療依賴藥物控制，效果并不理想。改善血液循環(huán)及外周微循環(huán)，增強細胞和組織器官的新陳代謝，有效清...

發(fā)布時間: 2018 - 08 - 19

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